Dzielenie się troską!
Dzielić
Ćwierkać
Dzielić
Elena Bianchi
Jednym z twoich głównych zmartwień jako matki jest zdrowie twojego noworodka, które jest silnie związane z jego dietą. Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z tego, jak zmieniają się potrzeby dietetyczne od urodzenia do dwunastu miesięcy. Dieta odpowiednia dla dzieci jest taka, która dostarcza odpowiednie odżywianie i właściwe do etapu rozwoju dziecka i nie spowoduje niezdrowych stanów, takich jak otyłość dzieciństwa. Oczywiście wchodzą także makijaż genetyczny dziecka i DNA, ale nie masz ich niewielkiej kontroli. Spójrzmy więc na korzystne zalecenia dietetyczne.
Od urodzenia do sześciu miesięcy
W ciągu pierwszych 4 do 6 miesięcy życia niemowlęta potrzebują tylko mleka matki lub produktów do żywności, aby zaspokoić swoje potrzeby żywieniowe. Jeśli dziecko jest karmione piersiami, być może będziesz musiał pielęgnować od 8 do 12 razy dziennie (co 2 do 4 godzin). Po czterech miesiącach karmienie piersią może być zminimalizowane do 4-6 razy dziennie; Jednak ilość spożywanego mleka matki za każdym razem wzrośnie.
Podczas korzystania z formuł do karmienia dzieci mogą one jeść nieco rzadziej, około 6-8 razy dziennie, z ilościami około 60 – 90 gramów jednocześnie (łączna ilość 400 – 700 gramów dziennie). Jeśli chodzi o karmienie piersią, liczba karmienia zmniejszy się wraz ze wzrostem dziecka, ale wzrośnie również ilość mleka spożywanego z każdą sesją żywieniową. Budzenie się nocnego karmienia nie jest niczym niezwykłym- jest to szczególnie prawdziwe, jeśli twoje dziecko nie je wystarczająco w ciągu dnia lub jeśli ma on niedowagę. Regularne kontrole z lekarzem w celu monitorowania wzrostu dziecka i sprawdzenia, czy zaspokajane są potrzeby dietetyczne. Pamiętaj, że opieka nad narodem i zalecenia medyczne są tak samo kluczowe jak testy ciąży i inna opieka prenatalna.
W wieku od czterech do sześciu miesięcy waga urodzeniowa musiała się podwoić. Możesz łatwo zbadać, czy Twoje dziecko jest gotowe do przejścia na stałe pokarmy. Ważne jest jednak, aby unikać zbyt wczesnego przejścia na stałe, ponieważ może wystąpić uduszenie lub zadławienie. Upewnij się, że Twoje dziecko ma dobrą kontrolę nad ruchami głowy i szyi i jest w stanie usiąść.
Jeśli chodzi o pokarm, zacznij od zboża oczyszczonych żelazem lub ryżem zmieszanym z mlekiem matki lub wzorem. Ten kanał musi być podawany kilka razy dziennie. Zbożki można również mieszać w zakupie, aby uzyskać grubszą konsystencję, gdy dziecko uczy się kontrolować ruchy ust. Przejrzyj użycie wody z lekarzem. (W niektórych przypadkach dawanie dziecka zbyt dużo wody może powodować napady)
Od sześciu do ośmiu miesięcy
Kontynuuj oferowanie mleka matki lub formuły od 3 do 5 razy dziennie (unikanie mleka krowiego do 1 roku). Należy pamiętać, że niemowlę stopniowo będzie potrzebować mniej przyzwyczajenia się do różnych pokarmów stałych.
Po wypróbowaniu zbóż, owoce i warzywa mogą być stopniowo wprowadzane – kluczowe jest ich powolne wprowadzenie, aby uniknąć reakcji alergicznych. Możesz zacząć od podstawowych warzyw, takich jak groszek, ziemniaki, marchew, słodkie ziemniaki, dynie, fasola, buraki i owoce, w tym banany, jabłka, morele, gruszki, brzoskwinie i melon. Zawsze dawaj warzywa przed owocami, ponieważ słodycz owoców może sprawić, że smak warzyw jest mniej atrakcyjny, jeśli był podany wcześniej. Możesz wziąć od 2 do 3 łyżek owoców i warzyw oraz wykonać 3-4 porcje dziennie.
Od ośmiu do dwunastu miesięcy
Kontynuuj nadawanie mleka matki lub formuły od 3 do 4 razy dziennie z dodatkiem zbóż, owoców i warzyw. Możesz zwiększyć ilość owoców i warzyw podawanych 4 łyżkom łyżki, cztery razy dziennie.
W wieku 8–12 miesięcy dziecko będzie gotowe do wypróbowania bardzo delikatnych kawałków mięsa, a także mielonego. To wprowadzenie mięsa poprawi dostawę żelaza do dziecka; Jest to niewątpliwie kluczowe, ponieważ mleko matki nie jest bogatym źródłem żelaza. Możesz także dać dziecięce jaja, ale używając tylko żółtka, dopóki dziecko ma rok, ponieważ niektóre dzieci są wrażliwe na białka.
Ważne jest, aby zauważyć, że zrównoważona dieta ma kluczowe znaczenie dla nas wszystkich, a nie tylko dla dzieci. Dzięki badaniom dietetyków, a nawet nowym odkryciom na temat ludzkich genów dzięki testom DNA (więcej o testowaniu DNA można znaleźć, klikając tutaj). Mamy znacznie bardziej obszerne informacje na temat naszej żywności i naszej zdolności do metabolizacji niektórych substancji. Znamy również rolę, jaką odgrywają nasze geny w umiejętnościach naszego ciałatrawić i rozbić jedzenie oraz różne cząsteczki, które są składane. W rzeczywistości, oprócz wstępnych testów, które mogą poinformować nas o naszych nietolerancjach pokarmowych, istnieją również genetyczne testy DNA, które dają znacznie bardziej szczegółowe informacje. Mogą one stworzyć dietę, która uzupełnia twoją indywidualną zmienność genetyczną.
Elena Bianchi jest pisarką specjalizującą się w dziedzinie testów DNA. Obszary szczególnie interesujące obejmują testy prenatalne i postępy naukowe w tym obszarze, szczególnie związane z chorobami autoimmunologicznymi, chorobami genetycznymi i zdrowiem płodu. Autor często przyczynia się do wielu blogów i stron internetowych informacyjnych.
Link do tego postu: Odżywianie dziecka: od urodzenia do 12 miesięcy
Powiązane korzyści zdrowotne z korzenia lukrecji
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Dzielić